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17怎样长高

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我现在17岁(男)
才1米6几
怎么才可以再长高啊!
我现在再参加体训
有时候要练力量
举杠铃,七八十斤抗起做深蹲或者跳
这样会不会压矮哦?
有哪些饮食或者运动可以长高的
说下,药品的就算了 , 100kg体重 , 我十七岁,身高172.虽然已经很挺高了但是我还是再想长高些,五厘米左右吧,谢谢你们了! , 长得矮自卑啊 , 我17岁身高1.5体重88,怎样饮食才能让我长高又变胖 , 吃什么钙片最有用? ...

怎样长高快呢?今年都17了才162: 身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子,其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ,建议别买
要增高多打打篮球好了。

个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶,豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生,天天篮球 如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育

如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢,还有很大一段时间要长呢,但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的以后稍克制些!多运动吧!祝你好运!

17怎么长高:   运动办法:

  1、每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和加强自己的肺活量与底气)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(能够有效的促进自己身体长高,还能够加强弹跳力与爆发力),如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼基本要求上述为好);

  2、晚饭两小时后,能够外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。

  饮食疗法:

  牛奶

  牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的小孩吸收。虽然喝牛奶不能够保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就能够摄取到成长期必需的钙质。

  鸡蛋

  鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。非常多小孩都喜欢吃鸡蛋,非常是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于小孩的成长。有些妈妈顾虑蛋黄中含有的胆固醇对小孩不好,但是处于成长期的小孩不用顾虑胆固醇值,每天吃1~2个鸡蛋是比较恰当的。

快17了,要怎样才能长高咧: 营养篇
吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食,增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少的”。
禁忌1:零食。少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
禁忌2:盐。盐类也是增高的一大天敌。
生活篇
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。
长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢?
其次是五月是增高的最好时间,其次是一年中的5月到10月,每年抓住这段时间增加钙质,多加运动,效果是显著的。
不抽烟不喝酒,保证自己能有充足的精力。
早餐一定要吃,否则既难以长高,又容易得糖尿病和胃病。
心情愉快,积极乐观,特别是不要因为身高而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示:我一定会长高的。很有用的。
运动篇
NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗? 高中他长了15cm,而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。对于一个一直接受充足营养的人,篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说,运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习,让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点,我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的,但主要不是让你练手臂肌肉,而是通过身体在空中垂摆,让身体受重力作用长高。 其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,坚持才有效果。
常识篇
长高最佳时间:5月份 其次是5~10月c
1、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌: 蒙牛 伊利 光明 特仑苏(这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的)
2、跳绳
每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身
3、经常向上跳
双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次
4、打篮球
喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好
5、拉筋
方法:坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀:放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧
6、多喝汤
喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的!) 鸡汤(草鸡最好) 喝汤大补
7、吃鸡蛋
每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~
8、少吃零食
多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了 糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要!!一定要多吃点~
9、多喝开水
每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水!
10、少吃盐
盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯
11、一定要吃早餐
早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢
12、多吃一点生菜
比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的

望采纳

怎样继续长高,我今年17,180cm。 我想长到190cm请问如何继续增高?: 17,180,身高很棒。如果还想更高,最有效的方法就是运动。篮球和羽毛球有助于你身体骨骼的再一次发育。

怎样能再长高5厘米左右?女生,17岁: 首先多喝喝牛奶吧最好是高钙奶~
我有个姐姐175了~
他就是每天坚持喝高钙奶然后买钙片吃~
这是个很好的例子~
钙片对身体没伤害还补钙~
骨头汤也吃点吧对长高也有帮助~
然后肯德基什么的激素多的少吃点或可以不吃的~
阿!我打了这么多给个最佳答案吧!

女生19虚岁17周岁,现在才一米五左右,怎样才能再长高?: 建议多运动,最好事打篮球,每天保持3个小时。

我17岁身高1.5体重88,怎样饮食才能让我长高又变胖: 生长是和基因 后天环境影响的 还有骨骺线是否闭合是密切相关的
一般正常的生长发育期是0-18周岁 骨骺线未闭合之前
建议青少年一定要把握好这段黄金生长周期 有助长需求的青少年建议注意一下几点
饮食上注意营养全面摄入 多吃水果蔬菜哦 千万不要挑食哦
运动上 合理的运动锻炼是可以很好的助长的 推荐慢跑 拉伸练习 引体向上 打篮球等运动
充足的睡眠 良好的生活习惯 早睡早起 不熬夜 不抽烟不酗酒 保持健康的身体
条件允许建议搭配天天向上片一起使用 天片可以帮助增强食欲 提高体内营养吸收 同时促进大脑分泌生长素 从而达到纵向生长的目的
希望上述信息可以帮助安全有效的促进生长 加油

怎样能长高?我今年17岁了、才1.57、女生、: 骨骺如果还没完全闭合就是还有长高的可能.
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。
9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。

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